polar的踏浪逐夢轉播網

    親愛的準爸爸：在家庭親情的教養路上，請別忽視了自己的權利和義務喔！

孕期篇

雖然爸爸不會挺著大肚子，但部分準爸爸身體會跟著媽咪有些微「反應」，究竟在孕期280天裡，爸爸要做哪些事情來協助媽咪安度孕期呢？

狀況1‧爸爸害喜「擬娩症候群」

對於多數孕媽咪來說，「害喜」是孕期最先感受到的改變。但你知道嗎？也有部分準爸爸會跟著準媽咪害喜！馬偕紀念醫院婦產部主治醫師徐金源表示，相當於孕婦的妊娠孕吐，醫學上有所謂的「Couvade Syndrome」，翻譯成「擬娩症候群」或「產翁現象」。

症狀噁心、想吐、消化不良、頭痛、焦慮等。症狀通常輕微而不明顯，所以，不是每個爸爸都會發現。

對象第1胎、年輕準爸爸居多。國外有研究指出，大約11％的準爸爸會出現擬娩症候群；而且年齡層集中在21～27歲之間。

原因

不明。目前醫學上多數人認為是心理因素引起。徐金源醫師解釋，不論是計畫生產或者送子鳥提前報到，家裡有新生命降臨，先生和太太同樣會感受到驚喜、壓力和生活改變。

治療求診者不多，通常不藥而癒。徐金源醫師說，一般男人對於身體出現輕微的消化不良症狀，本來就容易忽略，加上極可能需要安撫太太的心理及身體變化，自己的緊張和不適往往會被置之不理，其實只要做好迎接孩子的準備後，症狀就會自然消失。

爸爸可性福

關於媽咪懷孕後，爸爸還可不可以找媽咪一起做愛做的事情呢？徐金源醫師表示，這是許多新手爸爸心中的疑惑，也是媽咪擔心爸爸外遇時會關心的話題。基本上，孕期並非禁慾期，只是爸爸要比以往更溫柔的對待媽咪。

愛4則

1.避免壓迫到媽咪的肚子（留意姿勢，女上男下為宜）。

2.爸爸不要太深入，以免媽咪過度刺激。

3.爸爸最好戴保險套，以防子宮收縮和避免感染。

4.愛撫、手交、口交等都是性愛的方式，只要雙方溝通無礙，都能達到魚水之歡。

愛不愛

狀況1：媽咪有早期出血現象

懷孕原則上並不會影響男歡女愛，但有些媽咪在孕早期時容易出血。徐金源醫師叮嚀：「太太若有這類體質，爸爸必須等到媽咪出血狀況解除（通常3個月後恢復正常）才可進行。或者媽咪有流產經驗者，也需小心在孕早期避開。」

狀況2：媽咪足月進入待產階段

懷孕後期媽咪身體負擔加重，容易喘或子宮收縮頻繁者，爸爸也必須踩煞車，因為過度刺激，恐有早產疑慮。

狀況2‧準爸爸愛妻3守則

1‧陪孕媽咪去產檢

萬芳醫院婦產部主治醫師蘇鴻文指出，「產檢」是孕婦最主要且重要的工作，爸爸最好能陪同。他說：「很多初產的孕婦來產檢都是懷著忐忑心情，必須等到醫師說胎兒一切正常，媽咪心上石頭才暫落，所以即便過程中，爸爸只是陪著等待和聊天，相信媽咪會比較安心。」

【忙爸爸看過來】

爸爸無法透過「大肚子」或「胎動」來感受新生命，蘇鴻文醫師認為，藉由超音波的電腦螢幕，胎兒心跳、姿勢變化等一目了然。對於無法每次陪同產檢者，建議在做超音波或有侵入性檢查（例如羊膜穿刺檢查）的週數產檢時，爸爸務必要到位。

2‧對孕媽咪表示關心

3月即將再次為人父的蘇鴻文醫師說，媽咪初期若害喜，爸爸可以多照顧一下飲食；中期較舒服可以安排踏青出遊；後期容易腰酸背痛不妨按摩減壓；哪怕只是語言上的一句關心，『今天還有不舒服嗎？』或『晚上有沒有特別想吃什麼？』…，相信媽咪原本不舒服的感覺都會一掃而空。

【小動作最窩心】

媽咪害喜嚴重時，爸爸不妨泡杯溫熱薑茶，並附上一句支持的話：「媽咪加油，撐過3個月就好囉！」

3‧訂準爸爸工作項目

每個孕媽咪的不適和狀況不同，需要爸爸協助的事項也不盡相同，蘇鴻文醫師提醒，心靈的支持和生活改變的體諒是孕婦最需要的，爸爸可以從這兩方面去規劃自己要分擔的部分。

徐醫師4點小叮嚀

徐金源醫師則認為，「穩定情緒」是爸爸在孕期最需要著墨的地方，以下叮嚀或可做為爸爸的參考

1.了解太太的孕期身體健康，有狀況時才知道如何應變。

2.將懷孕視為夫妻共同經驗，一起度過才能一起規劃未來。

3.儘量陪同產檢或一起看超音波，感受一下未出生孩子的生命力。

4.和太太一起學習生產的相關課程，以減輕對生產的恐懼和不安。

爸爸也拿手

採買是多數女人擅長的工作，但孕期準備新生兒用品務必找爸爸共商大計喔。

Because 1》寶寶是夫妻共育，爸爸也要參與意見，讓準備的心情和喜悅；相互「share」！

Because 2》寶寶初期成長快，不宜量購；加上景氣差，爸爸是最佳的理性採購者；相互「balance」！

Because 3》其實有些產品，爸爸可能比較熟悉，尤其相機、手推車、汽車座椅等，日後爸爸使用機率也高，給使用者挑選；「user say」！

Because 4》採買後勢必需要提貨，孕媽咪不宜提重物，爸爸是最體貼且省錢的助手；「helper」！

陪產篇

當任何的產兆開始，媽咪可能會因為緊張或疼痛而慌亂了手腳，此時，爸爸就必須知道如何協助媽咪順利生產喔！

狀況1‧進產房陪產？先自我評估3步驟

爸爸進產房陪產，除了能更具體參與孕育工作，也是媽咪面臨恐懼或困難時的最大鼓舞力量。但臨床上也發現有爸爸陪產當下身體不適，或者產後媽咪認為老公從陪產後變得性趣缺缺。

步驟1‧事先了解生產過程

蘇鴻文醫師指出，生產難免有血淋淋的畫面，加上產婦疼痛的劇烈哀嚎聲，事前爸爸若對生產一無所知，當下可能會有很大的震撼或者後續影響，爸爸最好要有心理準備，或者評估一下自己的耐受能力。

步驟2‧認清接生室的功能

其次，爸爸要搞清楚自己進接生室的任務是什麼？徐金源醫師表示：「多數醫院都可讓爸爸陪產，建議爸爸最好是站在媽咪頭部附近，在耳邊給予協助使力、精神鼓舞、分散疼痛注意力及擦拭汗水等。至於拍照則應適狀況進行。」

步驟3‧Review

爸爸可先租借生產DVD觀摩，一旦進入接生室要以安撫媽咪情緒為主要工作，有些醫院可溝通讓爸爸來進行最後的「斷臍」工作。

狀況2‧產兆開始‧熟悉4件事

產婦容易在產兆開始後緊張，爸爸必須熟悉以下4件事情，並給予安定的力量！

1.協助媽咪分辨真假陣痛以及各種產兆出現的因應之道。

2.將媽咪及事先準備好的「生產包」一起送到生產醫院。

3.辦理住院手續、陪媽咪度過待產的痛苦。（例如：走路助產、拉梅茲呼吸止痛

等）。

4.聯絡其他家人並安排產後住院期間的相關事宜（例如：工作請假等）。

Daddy can help

3CHECK

第1次生產的夫妻很容易碰到一種窘境，那就是搞不清楚何時可以住院？媽咪一有陣痛，爸爸便匆匆忙忙拎著人和包袱到醫院，結果因為未符合「入院待產標準」而被拒。

爸爸不妨先協助媽咪確認以下3種情形，再到醫院比較好。

1.有規則的宮縮真正的生產陣痛是，痛的間隔時間愈來愈短，痛的時間愈來愈長。初產婦約每5分鐘痛一次，經產婦約每8～10鐘痛一次。

2.破水當媽咪感覺有透明液體自陰道流出（非尿液且自己無法控制），不論週數，爸爸均應立即協助到院安胎或待產。

3.不明出血如果只是少量出血，初產婦只需小心觀察，待幾天後規則陣痛時再做處理；但若為經產婦，即可前往醫院檢查子宮頸擴張程度，讓醫師評估決定。

育兒篇

產後媽咪不比孕期輕鬆，因為除了身體器官要復原，真正的育兒工作也開始了，爸爸可以試著分攤，一來可預防媽咪產後憂鬱，二來寶寶也需要爸爸的愛喔！

產後愛妻兒2守則

跟著媽咪做就對了

蘇鴻文醫師指出，其實除了親餵母奶，沒有什麼照顧寶寶的工作，爸爸不能做！爸爸可以在媽咪住院期間，跟著媽咪一起去上「媽媽教室」，泡奶、換尿布和洗澡等，兩人一起學習，臨陣磨槍不亮也光！

加分小撇步PART1

爸爸不妨在家事中挑選粗重的來分攤，因為產後媽咪身體尚在復原中，搬物提重均不宜。你的體貼，媽咪會很感動喔！2.協助溝通＆全力支持不管是聽大家說、專家說？照書養、照豬養？任何育兒大小事，蘇鴻文醫師建議父母要互相尊重意見、充分溝通取得一個結果去做，他說，尤其有跟長輩同住者，爸爸要擔起對外的溝通橋樑。

加分小撇步PART2

產後何時可以恢復性行為？這個答案因人而異，可視媽咪的身體復原狀況及體力。溫柔的爸爸切記在產後3個月內，最好戴著保險套進行，也可避孕喔！

番外篇

部落客爸爸的育兒網誌分享

好爸爸：林鉉博．33歲．電子業．育有2子

部落格：吾吾與安安（http://shuanpolin2005.pixnet.net）

為了讓親朋好友分享喜悅跟感動，以及孩子長大後能有一個回憶憑據，林鉉博爸爸從老大一出生，不但協助太太親自育兒，還勤於捕捉二個孩子的一瀕一笑、為孩子紀錄成長點滴，開設了一個專門分享家庭生活與育兒成長的「吾吾與安安」部落格。

多數育兒網誌都是媽咪在經營，爸爸操刀的並不多，林鉉博爸爸表示：「原本就不排斥照相，孩子出生後，總希望他每一步成長和每一個家人重要節日都能留下印記，網路部落格所提供的平台操作方便，所以再忙再累也會抽空去po文。」

怎麼?ㄘㄚˋ？怎麼寫？

林鉉博爸爸認為寶寶一歲前後最可愛，但不易捕捉到清晰的畫面，父母要有耐心，他提供以下拍照3技巧。

1.一人負責逗弄寶寶，另一人負責拍照。

2.盡可能使用連拍功能，多照幾張挑選佳作。

3.以日期或主題來分類相片，或利用可批次處理圖檔的軟體整理。

至於，日誌內容的撰寫，林鉉博爸爸建議可以紀錄家庭聚會、親子出遊、特殊節日，以及跟孩子的對話，他說：「有些要求或道理，現在跟孩子講不通，我會以話的方式紀錄當下的想法，希望孩子日後能看見。」

徐金源 醫師
現職：馬偕紀念醫院婦產部主治醫師
經歷：日本超音波醫學會研究醫師
日本國立循環器病中心週產期部門研究員
學歷：高雄醫學院畢業

蘇鴻文 醫師
現職：萬芳醫院婦產部主治醫師
萬芳醫院婦產部超音波室負責人
經歷：馬偕妊娠評估中心臨床研究員
中華民國周產期醫學會會員
學歷：台北醫學大學醫學系畢業

【更多內容請見2009年3月號媽咪寶貝雜誌】