洗澡問題面面觀
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寶寶洗澡的最佳時間
台北市保母協會常務監事陳雪宮表示，由於新生寶寶的皮膚相當細嫩與柔軟，一般來說，除非有吐奶或有解便、尿濕的狀況發生，否則一天清潔一次即可。若是新生寶寶的新陳代謝較為旺盛，常常發生溢奶、嘔吐，而使身上容易弄得髒兮兮時，建議一天的洗澡次數可以略為增加。
那寶寶是否有最佳的洗澡時間呢？對此，陳雪宮指出，建議當日均溫的最高溫度時，可以幫寶寶洗澡沐浴，例如選在中午時刻幫新生寶寶洗澡；夏天時因為天氣較為炎熱，可以選在下午四點前幫寶寶沐浴完畢即可。盡量在喝奶前洗澡，或是在餵完奶後一小時再幫寶寶洗澡，以防止溢奶。
室溫控制在25度以上為最佳
許多家長會擔心寶寶在洗澡時著涼，陳雪宮表示室溫約在25度以上時，被認為是替寶寶洗澡的最佳室內溫度。而當寒流來襲的冬天，可以選用電暖器做為提高室溫的一種輔助。此外，陳雪宮提供另外一個小方法，當大人洗澡完畢，趁浴室上留有熱蒸氣時，來幫寶寶洗澡，如此一來，寶寶便不會因為浴室的溫度太低而著涼。另外，由於晚上溫度較低，所以新生兒洗澡的時間，千萬不要等到晚上，以免不小心讓孩子受涼了！
解完便就要洗一次澡？
剛出生的新生寶寶因為解便的次數較為頻繁，有家長會問是否在每次換完尿布後便要為寶寶洗一次澡？陳雪宮表示，以初生寶寶的皮膚狀況來說，他的薄度只有約大人的二分之一，因此過度的洗澡可是會對寶寶細嫩的皮膚造成影響喔！因此不建議每次解便完就為寶寶洗一次澡，可以用擦拭的方式即可。重點是，讓寶寶的身體保持乾淨，勿過度清潔而造成他的皮膚受傷！
洗澡前置作業2步驟
其實許多新手爸媽在為寶寶洗澡時，發生手忙腳亂的原因有可能是因為前置作業沒有準備妥當喔。因此，如果當你將洗澡前的步驟一一準備好，或許可以達到簡單有效率地為寶寶洗澡。你知道為寶寶洗澡前要準備什麼物品，與該掌握什麼要點，以下是陳雪宮提供讀者的幾點重要步驟。
步驟一：洗澡用品大集合
1浴盆：新生寶寶不適合以淋浴的方式來替他洗澡，因此準備好適合寶寶用的浴盆，不只可以讓他再次感受在母體內受羊水包圍的感覺，水量也適當覆蓋到寶寶的肚臍上，可以保暖他的身軀。若是家長擔心寶寶會有滑落的狀況，建議選購沐浴躺椅放在澡盆裡面來支撐小寶貝的身體。
2清潔用品：建議使用寶寶專用天然沐浴精、嬰幼兒香皂。若是有皮膚粗糙或患有異位性皮膚炎的寶寶，可以利用母奶製成的手工皂做為清潔用品。需要注意的小提醒是，成人用的沐浴產品不適合用在小寶貝的身上喔，這將會讓他的皮膚受到刺激的感覺。目前來說，市面上一般販售的嬰幼兒沐浴產品多為不含皂的設計。
3紗布巾：建議準備兩條至三條，用途分別為，清潔口腔、臉部與身體。
4溫開水：可用來清潔寶寶的口腔。
5大浴巾：當寶寶洗完澡後立即幫他擦拭身體與擦乾身體用。
6棉花棒：用於澡後的鼻腔與耳朵內的清潔。
7小寶貝的衣物、包巾：先行準備好，待洗澡完畢後可馬上為他穿上，免著涼。
步驟二：洗澡前的小動作
1洗澡水：先放冷水再放熱水，水量約澡盆的二分之一到三分之二之間，水溫控制在38至40度左右。在寒冷的冬天裡可以再將水的溫度調高至40度至42度左右，建議溫度也不適宜過高，避免小寶寶燙傷。
2建議先在床上將寶寶的衣物褪去，用卸下後的衣服裹住寶寶做保暖的動作，免受寒。
洗香香 沐浴6部曲
為寶寶洗澡的重頭戲即將登場，陳雪宮表示掌握重要步驟，從最乾淨的之處洗到最髒地方，在從頭洗到身體的部分，就可以讓寶寶洗香香囉。以下要點，帶您來認識！
1口腔：此時利用準備好的溫開水清潔口腔，取一條乾淨紗布巾，浸濕開水後清潔寶寶的牙齦及舌頭，舌頭的地方輕輕的刮取兩三下以避免長舌苔。
2臉部：以橄欖式的抱法，先行清潔寶寶的臉部。橄欖式的抱法為，左手手掌托住寶寶的頭頸部，手臂夾住寶寶的腰臀部，固定不讓寶寶滑落。接著使用紗布巾的兩個角落來清潔寶寶的眼睛，目的防止眼睛受到交叉感染。之後再用紗布巾的其他角落清洗寶寶臉部的其他部位，包括額頭、鼻子的外圍、嘴巴與外耳。
3頭髮：此時寶寶的囟門尚未發育完全，洗頭的時候要避免用指甲清洗寶寶的頭部，洗頭時也要避免水流入寶寶的眼睛和耳朵。洗頭髮時，建議家長可以利用大拇指與中指來摀住寶寶的耳朵，避免水流入耳內，造成感染。接著使用紗布巾或手輕輕將寶寶的頭髮沾濕後，以指腹輕柔按摩寶寶的頭髮與頭皮，再來用紗布巾沾水後將泡沫等清潔劑沖洗完畢，切記不可以貿然將寶寶的頭往水中做沖洗的動作。
4身體：上述清潔完畢後，這時便可以將覆蓋在寶寶身上的保暖衣服卸下，若是寶寶出現擁抱反射（看到寶寶雙手揮舞亂動時可以就是擁抱反射），可以用脫下來的衣物或紗布巾蓋在他身上，讓他的身上有些許重量，產生安全的感覺，不會產生無助感。
輕輕的將水拍拍寶寶的胸腹及背部，讓他漸漸適應水溫，切記不要讓他瞬間進入水中，而受到驚嚇。以慣用的一手抓住寶寶的臂腋，一手托助他的臀部，輕輕放入水中。
開始時先從寶寶的頸部開始清洗，特別要注意寶寶常因為溢奶讓頸部藏有許多奶垢；再則清洗腋下、手臂、手指，最後慢慢洗到身體各部位。腹股溝的部分特別注意清洗，常因為寶寶的大便或是尿尿而需要特別清洗乾淨，最後洗到腳的部位。
5生殖器官：男寶寶要將他的陰囊翻開來清洗，左右兩邊以及下面的部分都需要清潔，陰莖的部分需要推開來清潔。女寶寶的大陰唇小陰唇，也要輕輕地撥開來來清洗。洗的時候切記不要用清潔用品，以免過於刺激。
6背部：家長將左右兩手的虎口抓住寶寶的臂腋處，做一個交替式的動作將寶寶翻身，記得家長要托住寶寶的下巴，防止他因為接觸到水面而有嗆水的意外發生。清洗寶寶的屁股時，記住肛門的部位要由前向後清潔（尿道為前，肛門為後）兩至三次，避免感染。
洗澡時間要注意
一般洗澡的時間建議在十分鐘內，一方面防止水溫下降，此時寶寶的中樞神經尚未發展完整，不會因為水溫下降而遭受到風寒。
澡後4步驟 更舒爽
1擦拭身體：最後，沐浴完畢的寶寶已經有個香香的身體囉，此時將寶寶放到大浴巾上將身上的水分擦乾，但要記住不要用搓揉的方式過分摩擦寶寶的身體，建議用按壓的方式慢慢他身上的水分帶走。此時要特別注意頸部、腋下、腹股溝等有皺褶的部分要特別擦乾，防止水分的殘留，而讓寶寶的皮膚長疹子喔。
2塗抹乳液：這個步驟可以視寶寶的情況給予，若有家長習慣使用爽身粉，陳雪宮特別提醒，採用化妝用的粉撲輕輕按壓到寶寶身上，防止粉塵散入到空氣中，而導致寶寶吸入引發呼吸道等疾病，因此較為建議使用嬰兒乳液以滋潤寶寶身體。此外，若有尿布疹可擦少許凡士林、雪花膏。之後做套上尿布的動作。
3穿衣服：將大浴巾覆蓋在寶寶身上，接著將寶寶抱到已經展開的衣服上面。穿衣服時，以衣服去遷就小寶寶的姿勢，不宜硬拉他的手腳來套進衣服。為寶寶穿袖子時，先以一隻手穿過袖口後拉住寶寶的小手，再以另一隻手將袖子往裡拉，輕輕將衣服拉上。
4棉花棒登場：穿完衣服後，拿取棉花棒，接著輕輕壓住寶寶的額頭，避免他亂動，小心清潔耳朵與鼻子，帶走髒汙與水分。
嗆到水怎麼辦
若是寶寶不小心嗆到水，該怎麼辦？台北市保母協會陳雪宮提醒，家長可馬上將寶寶採取頭低腳高的方式，輕輕地拍打寶寶背部，直到嗆到的水留出。若是寶寶仍繼續哭鬧不休，安撫後也無效並有異狀，建議馬上送醫。日後2-3天也要觀察寶寶的便便，了解是否有腹瀉的現象，必要時做送醫的處置。
最後，在為寶寶洗澡的時光中，不僅可以促進他的皮膚排泄、血液循環，家長也可以趁此時好好觀察寶寶的全身狀況，也是一個相當重要的親子時光呢！
攝影／皮可米寶寶寫真（02-29234000）
陳雪宮
現職：社團法人台北市保母協會常務監事
【更多內容請見2011年4月號媽咪寶貝雜誌】
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