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災區畫面不斷在新聞上播放,災民流離失所,英勇救災救難隊員也殉職,令人心碎。重建家園時,要注意嚴重災難對災民及救難人員身心狀況的影響。

經歷重大創傷事件,面臨可能死亡或嚴重身體傷害情境時,部份人會出現急性壓力的情緒症狀,如焦慮、易怒、憂鬱、麻木、疏離、失去現實感、不斷浮現出創傷事件、或是逃避創傷回憶、無法回想起創傷事件的重要部分;另外也會出現身體自律神經失調症狀,如心悸、呼吸困難、手抖、流汗、失眠、注意力不佳、坐立不安等。若上述症狀持續一個月以上即為創傷壓力症候群,後續部份有急性壓力症狀者可能會惡化成憂鬱症、焦慮症或酒精藥物濫用。因此如能早期處理創傷事件後所造成的情緒障礙可減少稍後的精神疾患。

早期處理方式為多鼓勵受災者、救災人員與親友或心理專業人員分享創傷事件及心理的衝擊感,宣洩害怕、生氣、哀慟等情緒;避免使用不良的因應方式,如逃避或酒精濫用來處理情緒。當事人若過度焦慮或嚴重失眠,可考慮就醫並短期使用低劑量鎮靜安眠藥。對於過去曾經歷類似災難的患者,要避免過多地收看收聽災害新聞,以免情緒又再度受到影響。若發現受災的親友身心的症狀並未隨著時間漸漸緩解,甚至症狀惡化或出現過度的自我責備、存活的罪惡感或是自殺意念時,就需尋求醫療上的協助。


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